腎臓のために その１ ジャブ？

塩分を3ｇ以上６ｇ未満／日に
通常のまま3食では到底不可能としか思えないが、
２食+α位ですので工夫次第で実現はできるかな？
麺類は汁を残しても限度一杯なので諦めましょう。
ナトリウムは食塩に含まれる成分で、ナトリウム量＝塩分量ではない。
食塩（塩分）相当量(g) ＝ナトリウム(mg) ×2.54÷1000
こんな計算式で、食塩（塩分）1ｇ＝ナトリウム394ｍｇ（約400）とわかります。
何となくナトリウム(Na)は塩とか塩分だと覚えているので、
6000ｍｇ未満に抑えれば良いかというのは大間違い。
6000ｍｇ÷394ｍｇ＝15.228…
実際には食塩(塩分)は15ｇと倍以上になってしまいます。
健康な人が10g/日なので、これでは良くないとなったのだと思われますが、
食塩（塩分）相当量での表示に変更になったようです。
※ナトリウム表記あっても食塩（塩分）相当量も必ずある。
タンパク質
G3-G5で標準体重1kgあたり0.6～0.8g－＞37.7～50.2ｇ/日が範囲になる。
（健常者は80ｇ/日）
三大栄養素の内タンパク質だけエネルギーとして消費した後に、
老廃物を腎臓から排出するので調整が必要になってくる。
多ければ負担がかかって壊れて悪化する為に制限が必要で、
それならば少なくしてしまえば良いと言う訳にもいかない。
補うことせずに減らすと多過ぎより悪い結果になる可能性がある。
身体はエネルギーを必要としているのに燃料（材料）が足りないので、
筋肉（タンパク質）を分解して使い始めるようになってしまう。
結果として腎臓の負担を全く減らせず悪化に拍車がかかるので、
エネルギー（カロリー）摂取は少なくなってはいけないのです。
そうなりたくはなかったのですがね～(>_<)